どうして私はこんなに太っているんだろう?

何故痩せられないのか!?

 

 

太っている自分をどうにかしたくても

なかなかダイエットが成功出来ずに悩んでイライラしている方はいませんか?

 

 

そんな時に焦って間違った方法を取ってしまうと

返って痩せにくくなってしまう事もあります。

 

 

太っている自分が許せない!と感じている方の為に、

きちんと効果が出るダイエット法をご紹介します。

 

 

太った自分が許せなくても食べないのはNG!

食べ過ぎて太ってしまったなら、逆に食べなければ痩せるのでは?

と考える方もいるかもしれませんが、

ダイエットで食べない事は1番やってはいけません。

 

 

確かに食べなければ痩せますが、

それをずっと続けるのは難しいですよね。

 

 

食べなければ一時的に体重を落とすことは可能なんですが、

食事を戻せば当然体重も戻りますし、

極端に食べる量を減らし過ぎると返って痩せにくい体になってしまいます。

 

 

 

食べ物が体に入ってこないと、脳が勝手に飢餓状態と勘違いして、

次に食べ物がいつ体に入ってくるか分からないと焦り、余計に脂肪を蓄えようとします。

 

 

代謝も下がり、あまりエネルギーを消費しないように

省エネモードになってしまうのでダイエットとは逆の結果をもたらしてしまう事も。

 

 

食べても太るし食べなくても太るって、いったいどうしたら痩せられるのでしょうか?

 

 

 

太っている自分が許せないならきちんと食べる事が大切!

沢山食べたから太ったのに、きちんと食べたら痩せるってどういう事?

と思われてしまうかもしれませんが、食事というのは体のエネルギー源であり、

とっても大切なものなんです。

 

 

食事を減らし過ぎると栄養価も偏って体調を崩してしまったり、

逆に痩せにくくなってしまうことがあるので、

バランスのよい食事をきちんと摂る事が大切です。

 

 

その中でカロリーを計算して、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば

自然と痩せる事が出来ます。

 

 

必要な栄養素を補いつつダイエットするという事はなかなか難しいかもしれませんが、

そんな時にオススメしたいのがフルーツ青汁です。

 

 

フルーツ青汁は栄養価も高く味も飲みやすいですし、

推奨されている通りにバランスの良い食事を2食摂りながら

1食をフルーツ青汁に置き換えればダイエット効果は抜群です。

 

 

太っている自分を許せないと思いつつもなかなかダイエットが続かなかったり

結果が出ないという方は、今日からフルーツ青汁を始めてみませんか?